閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
3分鐘活力健康操－簡單有效的體適能運動這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本3分鐘活力健康操－簡單有效的體適能運動
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦3分鐘活力健康操－簡單有效的體適能運動給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
體力和精力都需要透過適度鍛鍊或紓解才會加分。為了擁有健康的身體與亮麗的外在，你必須以最正確的方法運動，而體適能運動正是最佳選擇！ 這些精心設計且有科學根據的動作，能切實改善你的體能與身材： 心肺適能增能：減少心血管疾病、改善氧氣攝取量，精神不易疲憊。 肌肉適能增強：全身肌肉由鬆垮變結實，立刻改善身材，減少運動傷害。 柔軟度增加：全身不會顯得僵硬，關節活動範圍加大，女性朋友更可以維持輕盈體態！ 身體組成改善：讓人神清氣爽，減少心血管疾病、糖尿病或下背痛等疾病。 這是政府各級衛生單位以及行政院體育委員會致力推廣的正確健康法，讓全家人都能健康窈窕一輩子！
須知：
作者： 中華民國體適能協會
新功能介紹- 出版社：如何
新功能介紹 - 出版日期：2001/11/02
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
針對台灣中小企銀旗下子公司台灣企銀國際租賃爆違法放貸案，前租賃總經理鄭德財涉嫌違法放貸親友 1.4 億元，台灣企銀 4 日表示，相關案件為 2013 年初成立時的貸放案件，案件已完成訴訟程序，並打消呆帳，相關疏失人員已懲處在案，鄭德財也已在 2015 年請辭，對銀行及子公司營運並無影響。
台灣企銀國際租賃前任總經理鄭德財被控疑涉嫌在 2013 年 7 月至 2014 年 5 月間，違法放貸予親戚及連襟任職的公司，不法金額約 1.4 億元；台北地檢署 4日 指揮新北市調查處搜索租賃公司等 9 處，並約談鄭德財等8人，全案朝違反刑法背信罪嫌方向偵辦。
對此，台灣企銀表示，相關案件是 2013 年初成立時的貸放案件，案件已完成訴訟程序，並打消呆帳，相關疏失人員業已懲處在案，鄭德財也已在 2015 年請辭，全案對銀行及子公司營運並無影響。
台灣企銀說，鄭德財是在銀行退休後，轉任租賃總經理，此案對於銀行退休金不會有影響，至於擔任租賃總經理期間違法放貸，目前靜待司法調查。
其他新聞
隨著旅遊風氣旺盛，國人出國旅遊已經不是什麼罕見的事，但是搭飛機出國旅遊不像搭公車與捷運那麼輕鬆，必須注意行李、簽證、護照等事項，以免掃了旅遊興致。
旅客到登機櫃台報到，地勤人員都會先為行李秤重，因為這攸關飛機要加多少油、需要多少跑道距離起飛、行李在貨艙裡面要怎麼擺，如果行李只超重1~2公斤，有些航空公司會通融，或是跟旅客加收費。但是如果行李重量與搭載人員太多，導致飛機起飛時超重太多，就可能造成飛機在飛行過程中過於耗油，甚至發生飛安意外。
日前在高雄小港機場發生旅客因為行李超重，遭到長榮航空地勤人員拒絕托運，並不是航空公司找碴，而是純粹基於飛安考量。當然，托運的行李箱內也不可以有打火機與鋰電池等物品，以免飛行途中自燃，航空公司在托運前也會要求旅客將這些禁運品拿出來。
登機前另一項必須檢查工作便是機票、護照與簽證，當護照效期不滿6個月，海關便有權力拒絕旅客入境，航空公司遇到護照超過效期或是沒有簽證的旅客，通常也只能告知請旅客自行處理了，因為這與航空公司辦理的業務無關。
今年8月16日，1名旅客搭乘遠東航空代理的宿霧航空，辦理登機報到前，運務人員才發現旅客簽證上的姓名拼音與護照不符，無法為旅客辦理搭機手續，由於這名旅客要前往菲律賓參加兒子的婚禮，如果家長沒有到場，婚禮就無法舉行。
最後航空公司主動出借櫃台內電腦及印表機，在航班關櫃前15分鐘完成認證，並列印正確之簽證，才讓旅客順利完成報到手續，得以搭機。旅客事後寄了一封感謝信，感激航空公司運務人員的熱心幫忙。
因此，航空公司叮嚀旅客出國旅遊前，也務必先確認護照、機票及簽證(如有需要)的姓名是否相同，以免無法報到登機。
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