閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
怎麼吃都能瘦！花小錢就能做的美人低卡輕食這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本怎麼吃都能瘦！花小錢就能做的美人低卡輕食
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦怎麼吃都能瘦！花小錢就能做的美人低卡輕食給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
花小錢享盛餐，也能激速甩脂！
懶人也會做的省錢、省時、低卡個人減肥套餐，
不花百元鈔，讓你輕鬆做、不停吃、快速享瘦！
不當的瘦身方式，讓你失了健康又復胖，
其實減肥也可以腫了荷包、瘦了身材！
＊如果你有以下情況，請快翻開本書：
1.減餐又少量，瘦得快，復胖也快。
2.餓到頭昏眼花、軟腳無力、情緒暴躁，結果暴飲又暴食。
3.吃遍坊間減肥套餐，依舊無效。
4.體重雖降，但體脂肪卻頑強附著。
【打造專屬自己的減重計畫】
Step1算出每天所應攝取的新陳代謝熱量
Step2在合理範圍內設定減肥計畫
Step3在生活中落實減少熱量
本書特色
賣點1：不聽坊間旁門左道，也能量身打造專屬自己的減肥計畫！
透過計算出自己一天所需總熱量，設定理想體重目標，以及如何在生活中減少熱量等三步驟中，規劃出自己的減肥計畫表，不必按照坊間流傳的激烈節食減肥法，也能瘦得健康又輕鬆！
賣點2：破除減重迷思，甩脂其實很簡單！
「胖子一定怕熱嗎？」、「睡前吃東西一定會變胖嗎？」、「減肥一定不能吃甜食嗎？」……作者囊括大眾對減肥的錯誤觀念予以導正，唯有具備正確的減重知識，才不會瘦了身材卻失了健康！
賣點3：「花小錢」、「省時間」、「簡單做」、「豐盛吃」，減肥也能很享受！
誰說減肥一定要瘋狂節食、飲食克難，不吃澱粉又避開肉類？作者教你花少少的錢與時間，輕鬆打造簡單易做的低卡輕食套餐，包含沙拉、湯品、主菜、果汁等，任選2~3道自由搭配，並在每道料理中規劃不同食材來做代換，增加口感趣味性，卻熱量不升。此外，作者還教你不必忍耐長時間的飢餓空腹感，讓你在豐盛的低卡套餐中分時段享用，隨心所欲地大啖美食。
作者簡介
中國醫藥大學營養學系教授∕楊新玲
■學歷
台灣大學醫學院生化所博士
台灣大學農學院農化所營養組碩士
台北醫學院保健營養系學士
■現任
中國醫藥大學營養學系教授
台灣自由基學會監事
■曾任
中國醫藥大學營養學系所主任兼所長
台灣保健食品學會理事
台灣自由基學會理事
台灣礦工醫院營養師
■專長
營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學
須知：
作者： 楊新玲
新功能介紹- 出版社：活泉
新功能介紹 - 出版日期：2012/04/25
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲小黑緊跟在飼主旁邊。（圖／記者謝侑霖翻攝）
社會中心／嘉義報導
狗狗真的很忠心！嘉義一名73歲老翁騎機車行經體育路兒童館時，不小心擦撞汽車，整個人跌倒在地，不過他養的米克斯「小黑」一直陪伴在旁，一直看著老翁，彷彿在問「還好嗎？」而且見到救護人員也主動讓開，讓現場民眾感動不已，大讚真的是一隻忠犬！
老翁跟消防員說，「小黑」已經養了5、6年，牠本來是一隻流浪狗，一次外出的時候牠自己跳上機車踏板，就想說感覺有緣收編，出門的時候都會帶著牠，車禍發生當下「小黑」機警從機車踏板跳開，因此沒有受傷。
消防員也說，老翁跌倒在地時「小黑」立即在一旁守護，深怕老翁再次受傷，並且一直望向老翁，彷彿在詢問老翁傷勢有無大礙，牠見救護人員要幫老翁包紮時，也主動讓開並未阻擋，僅僅在旁守護，包紮結束後又緊緊靠著主人，真的很乖巧。
嘉義市政府警察局第二分局表示，在外騎乘機車要注意行車安全，尤其如有乘載毛小孩同行，更是要注意安全，以免寵物遭受不測之災，同時呼籲飼主千萬要善待飼養的寵物，並記得植入晶片，避免成為流浪犬。
其他新聞
30多歲的廖姓、林姓男子，2015年10月間相約到台北市民生東路一間酒店消費，期間叫了兩名小姐坐檯，不料其中一名高姓酒女突然全身抽搐、神智不清，送醫急救後仍不治。事後檢警在高女血液中驗出大量的K他命及新興毒品Methylone成分，認定廖、林兩人供毒，今（27）日依轉讓偽藥致人於死罪將兩人起訴。
檢警調查，廖姓、林姓兩名男子，案發當天的凌晨2時許叫了兩名小姐坐檯，直到清晨5時許，其中一名高姓酒女突然情緒亢奮，最後出現全身抽搐、瞳孔放大、神智不清症狀，黃姓酒店少爺見狀，趕緊將高女送醫，高女經急救後不治身亡。
檢警事後採集高女血液及臟器檢體進行化驗，並驗出含有高濃度的三級毒品Methylone成分，血液中的毒品濃度更高達142.960ug/ml，而根據相關醫學報告指出，人體血液中有0.5ug/ml就有可能致死。
廖男、林男到案後都否認餵毒，廖男僅承認當天有帶少量K他命，但否認使用毒品。但檢方調查，高女當天凌晨打卡上班後，接的第一組客人就是廖、林二人，且自進入包廂到送醫前，高女都待在包廂裡沒出來，加上醫學文獻報告指出，Methylone毒品在施用後15分鐘至一小時就會出現副作用，因此認定廖、林涉有重嫌，今日將兩人起訴。
※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：
少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。
※ 戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我)
※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)
※ 張老師專線：1980
※ 生命線專線：1995
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